Hygiène de vie

Conseils alimentaires

Vous trouverez ci-dessous 2 fiches d’information concernant votre alimentation.
La première vous explique comment équilibrer vos repas pour apporter tous les nutriments nécessaires à votre enfant ("infos Nutrition grossesse").
L’autre vous explique quelles précautions alimentaires prendre, afin d’éviter de contracter certaines maladies infectieuses : toxoplasmose, salmonellose, listériose, infection à cytomégalovirus ("infos Toxo, Listéria...").

Des séances d’information diététique sont organisées dans l’établissement.
tél : 05 34 31 80 39

Tabac

Le tabac en cours de grossesse représente un risque important pour votre enfant.
Il entraîne des retards de la croissance de l’enfant, des saignements dans le 3ième trimestre de la grossesse et des accouchements prématurés.
Il y a un intérêt à arrêter de fumer quel que soit l’âge de la grossesse.

Vous pouvez consulter le Document édité par L’INPES.

Une consultation de sevrage tabagique est proposée :
- Le mardi matin avec une sage-femme : A. Guises - Tél 06 15 37 77 00
- Le jeudi matin avec un médecin : Dr R. Vienne - Tél 05 61 08 02 58

Alcool

L’alcool est à haut risque de malformations fœtales, de retards mentaux et de troubles du développement.
Votre objectif doit être une consommation nulle.

Une aide au sevrage peut vous être apportée.
Vous trouverez ci-dessous une fiche info concernant les addictions (tabac, alcool, drogues) et la grossesse : "infos addictions"

Médicaments

Les médicaments pris en cours de grossesse sont parfois dangereux.
Ne prenez pas de médicament pendant la grossesse sans prendre conseil auprès de votre médecin, sage-femme ou pharmacien.

Activité physique

L’activité physique est recommandée si votre grossesse est normale.
Elle contribue au bon équilibre de votre grossesse. Elle est à adapter à l’âge de la grossesse. Le hit des sports autorisés : la marche, la natation, le vélo, la gymnastique douce et le yoga. Les sports violents sont à proscrire après le premier trimestre (sports collectifs ; sports de combat ; aérobic, step, ski, équitation...). La plongée sous-marine est contre-indiquée.

Rapports sexuels

Si votre grossesse est normale, les rapports sexuels sont autorisés tout au long de la grossesse.

Informations
complémentaires
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©2011 Photos et textes "Bien Naître Rive Gauche" - Gynécologues obstétriciens Toulouse
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